Спорт и здоровье


Приседания со штангой

Советы тренера: как лучше делать приседания со штангой

С приседаниями в своей жизни сталкивались все. В тренажерном зале приседания используются, как базовое упражнение, с отягощением. Приседания входят в число трех в пауэрлифтинге. Это упражнение настолько значимо и многогранно по своему воздействию на...


Читать дальше...

травмы позвоночника

Про травмы позвоночника — рекомендации тренера

В последнее время я все чаще сталкиваюсь с «проблемным» позвоночником. Статистика тоже это подтверждает. 12% травм опорно-двигательного аппарата — это травмы позвоночника. В этой статье я рассмотрю основные причины и ошибки, которые приводят к...


Читать дальше...

Главный орган культуриста

Главный орган культуриста

Наше здоровье зависит от наших знаний об организме. Здоровые органы нашего организма позволят нам достичь лучших результатов на тренировках. Решил написать несколько статей о наиболее важных органах для культуристов. Начну с печени.


Читать дальше...

Тренер рассказывает про важность спортивного питания

Тренер рассказывает про важность спортивного питания

Среди большого разнообразия спортивного питания многим трудно сориентироваться. Фирмы, производящие добавок для спортсменов, постоянно расширяют свой ассортимент.Что покупать и что принимать — личное дело каждого. И надо ли вообще принимать спортивное питание? Давайте разберемся.


Читать дальше...

Базовые и изолирующие упражнения

Советы от тренера: базовые и изолирующие упражнения

В этой статье я рассмотрю базовые и изолирующие упражнения, применяемые в силовых видах спорта. Бодибилдеры троеборцы используют одинаковый набор инструментов — штанги, гантели и тренажеры. Но тренировочные методики у них разные. Разные цели, разные...


Читать дальше...

Страница 2 из 212